Под конец декабря стресс из-за работы и предновогодней суеты так нарастает, что организм может дать сбой.
Поэтому ловите советы, что делать или не делать, чтобы поддержать иммунитет и встретить праздники бодро.
Есть поменьше сахара — печеньки и конфеты в сторону, их лучше заменить фруктами.
Меньше пить кофе, больше — чистой воды.
Побольше двигаться.
Держаться подальше от людей, особенно чихающих и кашляющих — социальная дистанция реально работает.
Сбавить темп — да, конец года, отчеты, дедлайны, но тут важно не забывать, что стресс очень ослабляет организм.
Держать под рукой Эргоферон — у него усиленные противовирусные и противовоспалительные действия. В случае чего, препарат может мобилизовать иммунитет для борьбы с инфекцией, снизить симптомы и в целом помочь выздороветь быстрее. А еще его можно давать детям с 6 месяцев.
Не перерабатывайте и не болейте.
фыафы афыа фы афы а