Психологическая помощь требуется 8 из 10 работников, находящихся на удаленной работе: для людей большой стресс, когда дом становится местом работы вынужденно: в 4 стенах человек становится более эмоциональным, т.к. мало двигается.
Психологи рекомендуют заниматься физактивностью от 10–15 мин., под музыку, под которую можно потрясти руками, ногами и головой. Примечание: такие занятия противопоказаны тем, у кого, например, есть межпозвонковая грыжа или язва желудка.
Медитация, практики цигун и йога также в борьбе со стрессом.
По мнению психологов, хуже всех на данный момент чувствуют себя люди, которые традиционно пытаются жестко запланировать свое будущее. Они привыкли делать это всегда, но сейчас существует очень высокая зона неопределенности. Минимизируйте общение, которое несет негатив.
фыафы афыа фы афы а