Как пережить состояние стресса в наших реалиях?

Как долго человек может переживать состояние стресса, связанного с войной без ущерба для своего здоровья?

Специалисты говорят, что это всё сугубо индивидуально и зависит от множества факторов влияния.

А дальше идёт перечисление уже хорошо известных терминов – ПТСР, тревога, стресс, депрессия.
И привычные последствия – потеря мотивации, социальная маргинализация, наркомания, алкоголизм, суицидальные наклонности.

Казалось бы, люди, проживающие во время войны в тылу меньше военных подвержены опасности, но исследования как предыдущих войн, так и нынешней показывают, что состояние психическое здоровья обычного гражданского человека так же становится серьёзной проблемой для общества.

Стресс и тревога:
постоянная угроза ракетных обстрелов и атак шахедов, страх потери близких и разрушение привычного образа жизни могут вызвать значительный стресс и тревогу у гражданского населения. Отдельно можно выделить и постоянный страх у мужчин оказаться пойманным сотрудникам ТЦК, а женщин – что их мужа или сына призовут в войска. Этот страх усиливается в связи с неопределённостью, которая сулит военная служба для людей ни разу не служивших. Примеры, когда мужчины месяцами не выходят из дома в страхе загреметь в военкомат перестали уже казаться анекдотом и стали реальностью.

Депрессия:
Длительное пребывание в стрессовой ситуации, потеря работы и надежды на будущее могут привести к развитию депрессии, что само собой опасно, а в условии ведения боевых действий легко раскручивает маховик суицидов.

ПТСР:
Экспозиция к насилию, смерти и разрушениям может вызвать ПТСР, проявляющийся в виде кошмаров, навязчивых мыслей и избегания ситуаций, связанных с травматическим опытом. Особенно, когда опасность в виде ракетной атаки и разрушений жилых домов перестаёт быть картинкой из телевизора, а превращается в ежедневную реальность.

Однако, помимо этих, индивидуальных факторов реакции на опасность, в жизни в тылу во время войны происходят процессы, которые так же влияют на психику граждан. К ним относятся изменения в социальной структуре общества, когда население перестаёт доверять государственным институтам и властям из-за изменения в социальной структуре. Другими словами, при мобилизации активной части населения в вооружённые силы, социально-незащищённые слои остаются один на один со своими проблемами. Многочисленные волонтёры, которые в мирной жизни помогали таким людям адаптироваться в обществе переориентируются на более актуальную угрозу, в результате чего этот фронт работы остаётся оголённым. Властям просто не хватает рук для решения ежедневных проблем социально-незащищенных слоёв населения.

Ещё одним психологическим воздействием становится изменение ролей, когда женщины берут на себя мужские роли, а мужчины из-за службы в армии теряют своё привычное положение в обществе. Всё это приводит к серьёзному напряжению и многочисленным конфликтам.

В этих условиях происходит социальная поляризация, которая углубляет социальные различия и приводит к нарастанию социальной напряженности.

Всё это, помноженные на экономический кризис, инфляцию, связанные с войной и потерю работы из-за эвакуации или разрушения предприятий может иметь долгосрочные последствия для здоровья и благополучия гражданского населения. И при отсутствии государственных программ поддержки общество может впасть в долгосрочную депрессию.

Даже завершение фазы активных действий на фронте и частичная демобилизация вряд ли способны решить эти проблемы. Более того, при возвращении домой мужчин из зоны боевых действий, в условиях, когда их рабочие места будут ликвидированы или, чего хуже, заняты кем-то другим (женщинами, инвалидами, молодёжью), конфликты только усилятся.